Dunkle Schokolade: Ab wann ist sie gesund?

Dunkle Schokolade ist gesund, aber ist vielen viel zu Bitter. Daher stellt sich natürlich die Frage, wie hoch der Kakaoanteil in der Bitterschokolade sein sollte, um auch von der positiven Wirkung zu profitieren. Untersuchungen geben hier klare Angaben.   Die Dunkle Schokolade eignet sich wunderbar als kleine Süßigkeit zwischendurch, ohne gleich ein schlechtes Gewissen zu […]

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Übernehme Eigenverantwortung

Mein Appell: Jeder sollte Eigenverantwortung für sein Leben übernehmen. Erfahre im Folgenden, wie Du Dein Leben und die Gesellschaft verbesserst, wenn du eigenverantwortlich lebst. Eigenverantwortung bedeutet, dass Du für Dein Handeln oder Handlungslosigkeit Verantwortung übernimmst. Das beinhaltet dann natürlich auch, dass man die Konsequenzen akzeptiert und dementsprechend handelt. Das Gegenteil von Eigenverantwortung wäre, einen Fehler […]

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Innerer Frieden

Innerer Frieden hört sich für jeden verlockend an. Schön wäre dieser Zustand der absoluten Ausgeglichenheit. Nur was bedeutet es für Dich und wie kommst Du nur zu diesem Zustand. Das bleibt für viele viel zu abstrakt. Wir erkennen den inneren Frieden bei anderen. Zumindest meinen wir, es bei anderen sehen zu können. Wenn eine andere […]

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Sich wohlfühlen – Wie auch Du das schaffst!

Immer wieder wirst Du in  Situationen sein, in denen Du dich nicht wohlfühlst. Oft ist es einfach ein undefinierbares Gefühl. Man wird immer in unangenehme Situationen kommen. Das lässt sich nicht vermeiden. Aber irgendwie scheinen sich die anderen trotzdem immer besser zu fühlen. Die Leben doch auf demselben Planeten wie wir. Sich wohlfühlen kann man […]

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Folsäure – Erfahre die bedeutung dieses wichtigen Vitamins für deinen Körper

Geht man in einer Drogerie an der Wand mit den Nahrungsergänzungen vorbei, ist ein Vitamin stärker Vertreten als jedes andere. Folsäure wird überall am präsentesten als Inhaltsstoff angepriesen. Auch Lebensmitteln werden mit dem Enthalten dieses Vitamins beworben. In Zeitschriften heben Lebensmittel besonders als gesund hervor, weil sie viel Folsäure enthalten. Aber Was ist dieses Vitamin […]

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Loslassen lernen – Befreie Dich von alten Lasten

Einfach eine Sache loszulassen. Gar nicht mehr darüber nachdenken oder sie sein zu lassen. Das hört sich einfach an. Ist es nur leider nicht. Für viele bedeutet es harte Arbeit an sich selber. Loslassen lernen muss man erstmal. Was es bedeutet, eine Sache loszulassen, welche Vorteile es Dir bietet und wie Du es mit einfachen […]

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Was macht Pistazien gesund

Hat man einmal mit ihnen angefangen, kann man schon gar nicht aufhören, sie zu essen. Das ständige aufknacken der Schale, das Geräusch beim Kauen und der einzigartige Geschmack machen Pistazien zu einem besonderen Snack. In Gegensatz zu anderen regelrecht sucherregenden Snacks sind Pistazien gesund. Warum erfährst Du jetzt hier. Bei unseren Pistazien handelt es sich […]

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Selbstfürsorge

Vor lauter Aufgaben wissen wir oft nicht, wo wir eigentlich stehen. Immer ist noch irgendwas zu tun. Ständig vibriert das Handy und wir gehen ran. Der Alltag wird immer stressiger und man selber immer müder. Es wird einfach eine wichtige Sache im Leben beiseitegeschoben: Die Selbstfürsorge. Höre jetzt auf deinen Körper und kümmere Dich um […]

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Steinmännchen – Was bedeuten diese Steintürme

SelbstfürsorgeDu kennst sie sicher auch: Kleine und große Steinmännchen. Ob man als Pauschalurlauber die Küsten Teneriffas genießen will oder als Bergsteiger große Gipfel in den Alpen erklimmt. Jeder ist ihnen irgendwann und irgendwo auf seinem Urlaub begegnet. Der eine oder andere hat sich vielleicht auch schon den Spaß gemacht, seine Spuren in der Landschaft zu […]

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